最近天氣回溫了，對我來說最困擾的一件事就是運動出汗，尤其是我最熱衷的鋼管運動。我本身不是太容易出汗的體質，但如果是在鋼管課上，那就真的會嚴重影響練習品質，甚至讓人感到有點不自在。
鋼管教室多半是密閉空間，加上歐洲這邊並不是每間教室都有空調，夏天一到整體濕熱感立刻飆升。手掌和腋下出汗時，鋼管根本夾不住，無法好好地維持動作和發力。自己練習就算了，有時候需要跟他人協助，會有一些肢體接觸，這時如果流汗或是有一點體味，自己都會覺得不好意思。
第一次使用止汗產品
雖然我本身不是個容易大量出汗的人，所以從前都沒有考慮過要使用止汗產品，但這樣的環境加上身體活動，讓我開始考慮「止汗」這件事。我在歐洲生活這幾年其實早就觀察到歐洲人對止汗劑、體香膏這類的東西接受度非常高，超市架上一整排選擇，但我始終沒有想過要買來用，也不知道怎麼選擇。直到最近，因為對 Purify 蓓樂膚的防曬感到滿意，我也想說試用他們家的「臭臭止汗組」，才發現止汗產品原來可以這麼溫和又實用。
為什麼冬天也需要止汗？
歐洲人普遍使用這類產品，除了體質和文化的差異，我發現在歐洲冬天也會需要止汗產品。因為室內、交通工具常開暖氣，外面很冷但進到室內卻悶熱不透氣，有時候一進捷運或公車就會因為溫差過大而爆汗，穿脫外套又不太方便。這些情境下，即使不是夏天也一樣需要維持清爽。
我的鋼管課必備物品：制汗清爽凝膠、淨味爽膚劑、淨味爽身植萃噴霧
這組產品都是 30ml 小瓶裝，很適合隨身攜帶，不佔空間，旅行也能帶上飛機。我自己的使用順序是這樣的：
1. 制汗清爽凝膠（事前預防）
和一般我上課使用的止滑劑／粉不同，平常上課都是已經出汗了才使用，但是這款適合在出汗之前使用。我會在課前一小時，在腋下或容易流汗的地方（像是膝蓋後方、腰際、手掌、腳底）擦上少量，大概1～2顆米粒的量。它是透明凝膠狀，吸收快、不黏膩，擦上去馬上會有感。這款的特色在於止汗+抗菌雙效，不只有止汗功能，還含抗菌成分，預防異味的效果也滿穩的。
- 使用時機：身體於洗澡後塗抹於易出汗的地方；手部於清潔後，運動前 1 小時
- 用法：取約 1～2 顆米粒大小塗抹腋下、腰際、膝窩等易出汗部分
- 特色：透明凝膠質地，吸收快不黏膩，止汗+抗菌雙效
2. 淨味爽膚劑（事後除味）
運動完難免還是會出汗，如果是課後想快速處理異味，我會在乾燥肌膚上直接滾在腋下。這款針對已經出現的異味，有天然植萃成分抗菌除臭，味道清新低調。它不像香體噴霧、體香膏那樣有一股濃濃的香味，而是很淡、幾乎聞不到的草本味。這點我很喜歡，因為有些人會直接用香氣濃烈的產品蓋住異味，反而造成反效果。
爽膚劑使用起來的感覺有點像是液體爽身粉，也很適合在胸口或是胸部下緣做塗抹，幫助排汗就不怕運動後爆汗摩擦，導致胸部紅紅癢癢的情況。
- 使用時機：運動後
- 用法：直接塗在腋下、胸口、胸部下緣
- 特色：天然植萃抗菌除臭、幾乎無香味不搶戲
3. 淨味爽身植萃噴霧（日常隨身）
這是我包包裡的日常救援，尤其如果練完之後沒有機會沖澡，馬上又有其他行程需要長時間在外面，就能使用這罐噴霧，還能產生涼感讓運動完的身體降溫。使用前搖一搖，距離皮膚 15 公分噴灑，不會刺激，也很清爽。它也有抗菌消臭和抑制背荳菌的成分，不怕爆汗後導致身體毛孔阻塞，味道也是走低調草本系列，很適合平常用不慣香水的人。
- 使用時機：運動後沒時間洗澡、氣溫高的環境下長時間在外
- 用法：搖勻後距離 身體、四肢15cm 均勻噴灑
- 特色：抗菌、快乾、不刺激，敏感肌友好
這是我第一次使用止汗產品，卻留下了意外的好印象。對我而言，我覺得這組產品最大的好處就是乾爽得剛剛好，沒有香精味，很適合喜歡簡單、不喜歡化學香味的人。它也有效改善了我運動過程中的出汗困擾，如果你也因為運動、教室密閉或氣溫變化而苦惱汗味與濕黏感，這組真的可以一試。
更多產品資訊可以看Purify 蓓樂膚網站: https://www.purifycare.com/product/191